一、免疫力过高的症状

1、对身体外部的物质反应过敏：几乎所有物质都可成为过敏原，比如尘埃、花粉、药物或食物，它们作为抗原刺激机体产生不正常的免疫反应。常见病变为：变应性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹(风疹块)、变应性结膜炎、食物过敏、食物不耐受：常见的食物变应原牛奶、蛋类、牡蛎、坚果、小麦、花生、大豆、巧克力等。物理性过敏是因某些物理性刺激，如寒冷、日光、热或轻微损伤引起变态反应出现的症状。有些人运动后可引起哮喘或急性过敏反应。所以，我们不能说以上疾病是免疫力低下，可以说这些疾病是免疫力过高，最准确的说法是“免疫力异常”。

2、对身体内部自己的组织细胞产生反应(自身免疫病)。

免疫力过高出现自身免疫病

1）血液系统疾病： 自身免疫性溶血性贫血、特发性血小板减少性紫癜、特发性白细胞减少症。

2）结缔组织疾病： 类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病。

3）神经肌肉疾病： 多发性硬化症、重症肌无力、脱髓鞘疾病。

4）内分泌性疾病： 原发性肾上腺皮质萎缩、慢性甲状炎、青少年型糖尿病。

5）消化系统疾病： 慢性非特异性溃疡性结肠炎、慢性活动性肝炎、恶性贫血、萎缩性胃炎。

6）泌尿系统疾病： 自身免疫性肾小球肾炎、肺肾出血性综合症。

       其实免疫力可以看做我们身体里一道无形却巨大的屏障，它比当下很多高科技防护感应装置都灵敏，甚至灵敏得让你无耐。花粉过敏，让你喷嚏不断，甚至你的皮肤上都很有可能出现奇痒难忍的红点、小疙瘩；吃点虾、蟹，甚至吃点鸡肉，这手上胳膊上就已经是红点、斑斑了，这些过敏严重还能危及生命。

二、免疫力过高的危害

1、过高的免疫力容易引发过敏

身体的免疫力太高，会容易造成身体对外部物质的过度反应，无论是对身体有害的还是有益的，它们都会受到免疫力的防御，从而刺激身体产生不正常的免疫反应，这种反应最常见的就是出现过敏。像过敏性哮喘、荨麻疹、食物过敏等情况大部分原因都是由于自身免疫力过强所引起的。

2、免疫力过高会引发自体免疫性疾病

针对很多朋友出现自体免疫性疾病也正是由于免疫力过高所引发的，因为免疫力太高，就无法正确识别哪些是异常细胞，哪些是正常细胞，无论细胞是否出现衰老、损伤、死亡等异常状况，免疫力都会对其进行处理，从而使得身体内很多健康的细胞被处理掉，影响人体正常的生命活动。

3、免疫力过高更容易引发炎症

如果免疫力处于正常水平下，当人体受到细菌病菌的感染时，人体的反应将比较温和，会以适当的方式去消灭细菌和病菌，而对免疫力异常增高的朋友来说，因为免疫力过高会使得人体对外界轻微的刺激产生剧烈的反应，从而在受到细菌病菌的感染时，可能会出现较为严重的炎症反应。

免疫力对保障人体健康有着很大的作用，但并不是免疫力越高越好，免疫力过高同样会给人的身体带来危害，而“保持免疫力平衡”才是最佳的身体状态。所以对那些一味追求增强免疫力的朋友来说，需要改掉这些错误的认识。

三、免疫力过高的误区

1、越高越好

当人体免疫力过高，人体就会出现异常表现，很有可能对外界一点点刺激，反应过头了，比如，过敏。所以，认为一个人免疫力越高，就代表不生病的观点是不正确的。

2、三餐吃好

无论多丰盛的三餐，都不一定能够完全满足，一个人所需的营养物质。在洗涤、烹饪时，维生素的损失;炒菜时，蔬菜维生素损失在30%-40%;胡萝卜维生素损失在25%;肉类炖煮时，维生素B1损失在60%-65%，维生素B2损失在40%。

3、药物刺激

有不少人希望通过药物，获得更高免疫力，比如注射胸腺肽，干扰素，输入白蛋白，打丙种球蛋白，目的想增强体质。事实上，多数专业医学工作者，不推荐药物提高免疫力。

4、男高女低

很多人以为，男人比女人强壮，男人就比女人免疫力高。刚好相反，人体的免疫系统和染色体关系紧密。女人有两个X染色体，携带更多控制免疫系统的基因。所以，女人的免疫力比男人强大。女人免疫系统更复杂，体内免疫球蛋白含量更高。

5、单一补充维生素C

多补充维生素C，免疫力就能提高，这是不正确的。营养物质很多，除维生素C，还有抗氧化物，还有每天对维生素E、植物甾醇、维生素B6、镁、钙、铜、铁、锌、硒等“均衡摄入”。

6、临床上，病人应用了一些化学药品或放射线，由于感染导致免疫力低下，提倡通过口服产品维护正常免疫力的方法，如WPI迪壹康，蛹虫草氨基酸……

四、免疫力过高的调节方法

1）保证睡眠质量

睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。睡眠质量好，也是延缓衰老的重要方法。

2、心态平和

乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

3、戒烟限酒

每天不抽烟；每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒，也应该限制每天100ml，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

4、科学运动

研究发现每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，餐后半小时抬脚后跟、散步就很适合。

5、均衡补充营养物质

每天科学摄入蛋白质，补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。

6、进行保健调理

可以服用双效调理免疫力的产品，WPI迪壹康、紫苏油软胶囊、多种维生素B族（含活性叶酸的最好）、DNA烟酸维生素C咀嚼片、蛹虫草氨基酸、腺苷、氨基酸、肽类，通过矫佰廿天然饮用矿泉水提供微量元素等多种有效成分，既能维持免疫系统正常细胞数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量，增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。它通过激活整个免疫系统功能，对内清除老化、坏死细胞，抵御肿瘤，对外抗击微生物感染，把人体调整到最佳平衡，起到“扶正益气”，双向调节作用，使人身体处于最佳状态。

撰稿：黄希院士，国际医疗领域著名营养医学科学家、两届诺贝尔奖获得者评选的“国际大奖”得主、泰王国健康顾问